El duelo es un proceso al cual todas las personas llegaremos a vivir, es un proceso que aparte de ser interno es compartido. ¿Por qué? Interno, porque implica un proceso de introspección, de revisión y reconstrucción, guiado por el dolor; y compartido, porque como seres sociales que somos, vivimos en familia, en comunidad, etc.

El duelo no es un sentimiento único, sino más bien una completa sucesión de sentimientos que precisan de cierto tiempo para ser superados, es la respuesta emotiva a la pérdida de alguien o de algo que es importante para nosotros. Lo que vivimos afecta a nuestro entorno y, al mismo tiempo, la manera en que lo vivimos está mediada por nuestro círculo más cercano y por nuestra cultura.

Cuando está sufriendo por una pérdida así las personas que están de duelo a menudo lloran fácilmente y pueden tener:

• Dificultad para dormir
• Poco interés en la comida
• Problemas de concentración
• Dificultad para tomar decisiones.

El duelo pone a prueba la salud emocional de una persona al enfrentarse a la pérdida de un ser querido. Pese a lo que podamos creer, el duelo no se desarrolla durante un momento puntual, se trata de un proceso que puede durar mucho tiempo.

¿Cuánto tiempo dura el duelo?

No hay tiempo ni duración específica cuando se trata de un proceso de duelo. Es importante entender que cada persona necesita un período de tiempo determinado para expresar su dolor. De igual modo, hay características que pueden influir en la dilatación del tiempo de elaboración de duelo como: la relación con la persona fallecida, las circunstancias de la muerte y el tipo de pérdida.

Cuando sufrimos la pérdida de un ser querido se une un sentimiento de frustración, e incluso a la impotencia que genera la nueva situación. La pena se puede manifestar en cualquier fase del duelo y en diferente grado, incluso después de varios meses o años tras la muerte del ser querido, sobre todo en fechas señaladas como Navidades, cumpleaños, aniversarios, etc.